Харчування вашої дитини
Хай росте малюк!
Більше половини дитячих смертей у світі пов’язано з недоїданням, яке зменшує захисні властивості організму від хвороб. Недоїдання є наслідком поганого догляду за дитиною, нераціональної дієти та деяких захворювань. Якщо жінка погано харчується протягом вагітності або дитина погано їсть протягом перших двох років життя, дитячий розумовий та фізичний розвиток може уповільнитися настільки, що це неможливо виправити, коли дитина виросте.
Новонароджена дитина повинна добре рости і швидко набирати вагу. Від народження до 1 року дітей треба зважувати щомісяця. Якщо дитина не набирає відповідної ваги протягом перших двох місяців, з нею не все гаразд. Регулярне набирання ваги є найважливішою ознакою того, що дитина правильно росте та розвивається. Дитину треба зважувати під час кожного відвідування лікаря.
Дитина, яка протягом перших 4—6 місяців харчується лише грудним молоком, зазвичай росте добре. Годування грудним молоком захищає дітей від поширених захворювань і забезпечує нормальний фізичний та психічний розвиток. Діти, яких вигодовують штучно, вчаться повільніше за тих, яких годують грудьми.
Якщо дитина регулярно не набирає потрібної ваги, батькам необхідно поставити такі запитання:
- Чи їсть дитина достатньо часто? Дитина повинна їсти три-п’ять разів на день. Хвора дитина може потребувати допомоги або додаткового часу для годування.
- Чи достатньо їжі отримує дитина? Якщо дитина, закінчивши їсти, хоче ще, їй потрібно дозволити з’їсти більше.
- Чи достатню кількість «їжі для росту» або «енергетичної їжі» вживає дитина? їжа, що допомагає дитині рости, — це м’ясо, риба, яйця, горіхи, зернові та бобові. Трохи рослинної олії додасть енергії.
- Чи відмовляється дитина їсти? Якщо дитині не подобається смак їжі, яку їй запропоновано, треба дати їй щось інше. Нова їжа повинна вводитися поступово.
- Чи хвора дитина? Хвору дитину треба заохочувати їсти потроху, але часто. Після хвороби дітей необхідно годувати додатково один раз на день протягом тижня. Новонародженим потрібна додаткова порція грудного молока. Якщо дитина часто хворіє, її необхідно показати лікарю
- Чи отримує дитина достатньо їжі з вітаміном А? Грудне молоко багате на вітамін А. Інші продукти, що містять вітамін А, — це печінка, яйця, молочні продукти, городина листяна.
- Чи харчується дитина замінником грудного молока з пляшечки? Якщо дитині менше, ніж 6 місяців, її слід годувати лише грудним молоком. Для дитини віком від 0—6 до 24 місяців грудне молоко продовжує бути найліпшим продуктом харчування, оскільки воно містить всі необхідні для дитини поживні речовини. Продукти штучного харчування, іншу їжу краще давати дитині з чистої чашки, ніж з пляшечки.
- Чи зберігаються вода та їжа у чистоті? Якщо ні, дитина буде часто хворіти Сирі продукти потрібно мити або готувати. Приготовлену їжу необхідно з’їсти відразу, їжу, що залишилася, слід дуже добре розігрівати. Всю воду, яка використовується для приготування їжі, необхідно прокип’ятити.
- Чи дотримуєтесь усіх гігієнічних вимог щодо знищення фекалій? Якщо ні, то дитина може заразитися глистами або іншими хворобами. Дитину, яка має глисти, треба показати лікарю.
- Чи проводить дитина більшість часу на самоті або під наглядом старшої дитини? Якщо так, то, можливо, дитина потребує більше уваги від дорослих, більшого заохочування, особливо під час їжі.
Грудне молоко є єдиною їжею та водночас напоєм, потрібними дитині протягом перших шести місяців. У перші місяці, коли дитина знаходиться у віці найбільшого ризику, грудне молоко допомагає захистити її від діареї та інших інфекцій. Годування грудним молоком повинне тривати протягом першого і другого року життя дитини.
До двох років, починаючи з шестимісячного віку, дитину необхідно годувати п’ять разів на день.