Потрібен ретельний догляд за зубами

Усіх нас приваблює посмішка з білосніжними зубами! Але щоб на довгі роки зберегти зуби здоровими, за ними треба ретельно доглядати.

Перші зуби називають молочними. Вони з’являються в дитини у віці 6-10 місяців, їх усього двадцять. За молочними зубами слід доглядати, вчасно лікувати. Як ви думаєте, навіщо? Адже з часом їх змінять постійні. Якщо зуби не чистити, на них утворюється так званий зубний наліт. Це липка речовина жовтувато-білого кольору. В зубному нальоті розмножуються шкідливі бактерії, які руйнують зуби та спричиняють запалення ясен.

Регулярне чищення зубів дає змогу позбутися залишків їжі та зубного нальоту. Тому догляд за порожниною рота — це цілісний комплекс, який проходить у кілька етапів. Перший етап — чищення зубів зубною щіткою і пастою, його здійснюють два рази в день — вранці після сніданку і перед сном.

Якщо турбують захворювання ясен, то кількість чищення зубів збільшують до 3 – 5 разів у день. Дуже важливо, але мало хто знає про це — зубні щітки повинні висихати насухо між використанням. Тому, якщо зуби чистимо часто, рекомендується мати кілька щіток і чергувати їх.

Зубна щітка повинна бути м’якою, із закругленим щетинистим кінцем, а голівка щітки — невеликою, щоб досягти усіх важкодоступних місць. Міняти її потрібно раз у два-три місяці. Існують спеціальні щітки для міжзубних щілин — вони маленькі й особливо підходять для видалення нальоту і їжі із широких щілин між зубами. Щітки з гумовими кінчиками призначені для обережного масування ясен.

Зубну пасту можна вибрати на свій смак, або, за наявності визначених проблем, за рекомендацією стоматолога. Звичайно зубна паста для догляду за порожниною рота повинна містити фториди, що зміцнюють емаль; карбонат кальцію і бікарбонат натрію для видалення нальоту. Більш сучасні інгредієнти — сполуки кремнію, що мають підвищені очисні властивості.

Для тих, хто страждає від підвищеної чутливості емалі, є зубні пасти зі зниженими абразивними властивостями і хімічно інертними очисними сполуками.

Є зубні пасти для тих, у кого, незважаючи на регулярний догляд за порожниною рота, спостерігається прискорене утворення зубного каменю. Їх розчинні профосфати не дають мінеральним речовинам закріплюватися на поверхні зубів і призупиняють ріст зубного каменю. Оптимальний час для чищення зубів — дві-три хвилини. Але, треба мати на увазі, що при занадто інтенсивному і тривалому догляді за порожниною рота можна пошкодити емаль і ясна.

Додаткове застосування до щітки і пасти ополіскувачів і зубних ниток при догляді за порожниною рота зменшує руйнування зубів аж на 40%. Зубна нитка (флосс) може очистити бокову поверхню зубів і особливо кишенькову частину ясен, де найбільше накопичується наліт, утворюється зубний камінь і починається запалення ясен. Вибір зубних ниток для догляду за порожниною рота зараз дуже великий, тому найпростіше попросити в аптеці плоский, змазаний флосс, оскільки ним не так легко пошкодити тканину ясен.

Ідеальний час для чищення флоссом — перед сном. Ополіскувачі справляються з тими бактеріями, що залишаються в роті після чищення зубів, і краще користуватися ними після чищення щіткою і зубною ниткою. Залежно від складу, ополіскувачі є антикарієсні, дезодоруючі, протизапальні, а також можуть зменшувати кровоточення ясен і сприяти відновленню слизистої оболонки порожнини рота. Незважаючи на щоденні зусилля з догляду за порожниною рота, у особливо важкодоступних місцях наліт усе-таки залишається і поступово перетворюється у зубний камінь. Зняти його може тільки стоматолог. Це дуже важливо для попередження захворювань ясен і передчасної втрати зубів.

Іван Прохорчук,
лікар-стоматолог Кутської міської лікарні.
Щоб зуби були здорові

Для того, щоб зберегти зуби здоровими й відвернути розвиток серйозних стоматологічних захворювань, треба дотримуватися таких умов:

• здорове харчування;
• ретельний догляд за ротовою порожниною;
• регулярні відвідини стоматолога (мінімум два рази на рік).

Щоб зуби були здорові, харчовий раціон має бути добре збалансованим. Здорова їжа повинна містити: невелику кількість цукру, достатню кількість вітамінів, мінералів, тверді продукти — сирі овочі та фрукти, які сприяють самоочищенню ротової порожнини, а в дітей допомагають рости й розвиватися щелепам. Молоко, сир, м’ясо й зелені овочі містять кальцій, який допомагає зубам рости здоровими та міцними. Практично будь-яка риба, чай, а подекуди й водогінна вода (за умови, що вона фторується) містять фториди, які зміцнюють зубну емаль. Кількість цукру і вуглеводів у їжі, безперечно, має велике значення у розвитку карієсу зубів, тож її слід обмежувати. Проте найбільше шкодить зубам часте вживання цукру.

Ретельний догляд за ротовою порожниною.

До процедури щоденного догляду за ротовою порожниною має входити чищення зубів щіткою та пастою й видалення зубного нальоту з міжзубних проміжків спеціальними зубними нитками.

Як вибрати зубну щітку.

У продажу є величезна кількість зубних щіток, що різняться дизайном ручки, розташуванням, густотою, довжиною та жорсткістю щетинок. Під час вибору перевагу треба надавати щіткам з синтетичними щетинками із заокругленими кінчиками, які не травмують емаль, коли чистите зуби. Найширше використання мають щітки з середньою жорсткістю. Дітям рекомендується користуватися дитячою зубною щіткою з досить маленькою робочою частиною, щоб нею можна було ретельно вичистити кожен зуб і вільно маніпулювати в ротовій порожнині. Дитяча щітка повинна мати м’які нейлонові щетинки або щетинки середньої жорсткості із заокругленими кінчиками.

О. Будз,
лікар-стоматолог Кутської міської лікарні.